第23日目

[モニター価格] エネルギーが満ち溢れます。


飛香さん、こんにちは。イトー・ムアリーです。

このメールは、「こころケアからだケア」メルマガ読者のみに配信しています。

「うつを再発しないためには何をすべきか?」

今日はこの事についてお話したいと思っています。

「再発する人、しない人その違いは?」

よく、このような質問をされます。わたしがお答えする時は、いつも決まってこのように話します。

再発する人は、「習慣」をそのままにしている人で、しない人は今までの「習慣」を改善した人。

具体的には、睡眠です。やはり夜更かしや睡眠が少ない人は「習慣」を改めるべきなのです。

睡眠はこころの源ですので、「夜は楽しいテレビがあるから」なんて言わずに、12時になったら寝てくださいね。

もう1つは、「感謝」するこころです。

「どうして、自分だけがこんな目にあうの?」と今でも思っていませんか?

少し、視点を変えてみましょう。

生きていることに感謝する。朝の太陽に感謝する。そんな小さな感謝があなたに、大きなエネルギーを与えてくれます。

コンビニの募金箱に1円でもいいから、入れてみてください。生のエネルギーが満ち溢れます。

昨日、お話した「こころのひなたぼっこ」には、うつ病の再発を防止する方法がたくさんあります。

モニター価格「こころのひなたぼっこ」お申し込みは今すぐ!
[ここにURLが書いてありました]

ただし、限定8人だけ通常価格より3,000円引きとなっています。

あなたのご参加を心よりお待ちしています。

イトー・ムアリー




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