[モニター価格] エネルギーが満ち溢れます。 飛香さん、こんにちは。イトー・ムアリーです。 このメールは、「こころケアからだケア」メルマガ読者のみに配信しています。 「うつを再発しないためには何をすべきか？」 今日はこの事についてお話したいと思っています。 「再発する人、しない人その違いは？」 よく、このような質問をされます。わたしがお答えする時は、いつも決まってこのように話します。 再発する人は、「習慣」をそのままにしている人で、しない人は今までの「習慣」を改善した人。 具体的には、睡眠です。やはり夜更かしや睡眠が少ない人は「習慣」を改めるべきなのです。 睡眠はこころの源ですので、「夜は楽しいテレビがあるから」なんて言わずに、12時になったら寝てくださいね。 もう１つは、「感謝」するこころです。 「どうして、自分だけがこんな目にあうの？」と今でも思っていませんか？ 少し、視点を変えてみましょう。 生きていることに感謝する。朝の太陽に感謝する。そんな小さな感謝があなたに、大きなエネルギーを与えてくれます。 コンビニの募金箱に1円でもいいから、入れてみてください。生のエネルギーが満ち溢れます。 昨日、お話した「こころのひなたぼっこ」には、うつ病の再発を防止する方法がたくさんあります。 モニター価格「こころのひなたぼっこ」お申し込みは今すぐ！ [ここにURLが書いてありました] ただし、限定8人だけ通常価格より3,000円引きとなっています。 あなたのご参加を心よりお待ちしています。 イトー・ムアリー ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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